更新時間：2022-04-15 17:25:01作者：admin2
高考是高三學生學習生涯中的一件大事，考生、家長、教師和社會各界人士都寄予了強烈關注，尤其是高三家長關注程度更甚，這些積極的關注，如果超過了考生可以接受的范疇，就會引起考生過度緊張、抑郁甚至暴躁的情緒產生，出現考試焦慮的心理問題。
一、高三家長對考生的關注要適度
高三家長的行為及情緒表現直接影響到高三學生的心理變化。高三家長應營造一個適合于考生學習習慣的家庭備考氛圍，以樂觀的態度積極與考生進行有效溝通，尊重考生的意愿，允許考生面對壓力時的情緒宣泄，做好后勤工作，創造和諧的家庭環境。
有些高三家長總希望考生將全部時間用于復習備考，因此，所有可能涉及到考生“浪費時間”的事情均由家庭包辦代替。高三家長不要替孩子清理書桌、書包、床頭，以免孩子為找學習資料和學習用品而煩躁，保持平時的自然狀態就非常好了。有的家長將水果削好、切塊后用牙簽扎好，一邊在孩子身邊盯著做練習，一邊將水果放到孩子口中。有的家長拒絕一切訪客、關閉家中所有的娛樂設備，如電視機、音響、廣播，拔掉電話線，家庭成員之間說著悄悄話，過度的安靜，也會引起考生的心理緊張。這樣的氛圍嚴重強化了考生的心理壓力，致使學習不能集中，產生焦慮情緒。
二、高三家長需要注重對考生進行心理調節
家長一有空就和孩子談高考的重要性，將高考與考生的前途及生活質量緊密聯系在一起，不停地向考生灌輸一種聲音“考不上重點大學，以后就找不到好工作，在社會上就難以立足，難有發展”。這些引導無形中給考生造成心理壓力，令考生如臨大敵，焦慮增強，不能進行有序地復習和備考。
無論在備考階段還是高考過程中，以一顆平常心面對高考，才能考出好成績。高三家長需要讓考生明白高考只是對高中學習的一次全面考核，命運仍然在自己手中。備考期間，高三家長需要隨時發現孩子的進步，滿意于孩子的變化，鼓勵孩子每天進步一點點，高考時自然會有相應的成績。
三、高三家長別讓自己的焦慮影響孩子
當孩子面臨人生的重大選擇之時，家長首先應該尊重孩子的意見，這是毋庸置疑的。讓孩子更心悅誠服地接受家長的合理化建議，而避免孩子在關鍵的時候出現不必要的偏差和閃失，是家長需要的推敲和研究的一件事。
高三家長需要相信孩子能夠充分發展自己的水平，考出自己的較好水平。家長不要給孩子制訂每門科目考試分數指標，不要規定孩子考上什么大學，否則就會給孩子加壓。能夠考多少分是由題目難度和個人能力綜合確定的，家長只能知道自己孩子的能力，卻不知道未來試題的難度，所以做分數要求是荒唐的。
家里氣氛好，就會給考生一個溫馨的家庭環境，這對考生備考是很有好處的。有些家長在高考前擔心考生考不好，整天愁眉苦臉，很少說話。其實，考生一看就知道父母緊張、害怕，這種情緒或多或少會“傳染”給考生。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，不要給考生帶來不必要的負面影響。
高考，不僅僅是考孩子，同時也是考家長。
高三家長應該多關心孩子的情緒變化，調整孩子的情緒，幫助孩子調整好作息，做到勞逸結合，適當緩解孩子的學習壓力，而不是在此期間還給孩子施加更多的壓力，這樣反而很容易弄巧成拙。