朋友家孩子快三歲了,每個(gè)晚上都要玩到十一點(diǎn)多才睡!怎樣讓孩子早睡覺(jué)?
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更新時(shí)間:2021-05-14 11:13:21作者:網(wǎng)絡(luò)
睡前洗個(gè)熱水澡,喝杯牛奶。家長(zhǎng)有空的話,給她講個(gè)故事,使她情緒放松下來(lái)。別一直盯著說(shuō)快睡快睡。
首先你要讓孩子每天早起,每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,晚上9點(diǎn)以后給孩子一個(gè)適宜入睡的環(huán)境,要想孩子做到,家長(zhǎng)必須先做到。